最近増えている「腸腰筋が原因の腰痛」にご注意ください！
◆ 腸腰筋とは？
腸腰筋（ちょうようきん）は、腰の奥深くにあるインナーマッスルで、上半身と下半身をつなぐとても重要な筋肉です。歩く・立つ・姿勢を保つなど、日常のあらゆる動作に関わっています。
◆ なぜ今、腸腰筋が原因の腰痛が増えているのか？
近年、次のような生活習慣が増えたことで、腸腰筋に負担がかかりやすくなっています。
- デスクワークやスマホ操作で座りっぱなし
- 猫背や反り腰などの姿勢不良
- 運動不足による筋力低下
- スポーツでのフォーム不良や偏った筋肉の使い方
これらが重なると、腸腰筋が硬くなり、骨盤を引っ張って腰に痛みを引き起こします。
最近では、**「腰を揉んでも治らない腰痛」**の多くに、この腸腰筋が関わっているケースが目立ちます。
◆ こんな症状がある方は要注意！
- 朝起きたときに腰が重い
- 長く座ると腰や太ももが張る
- 立ち上がる時に腰が痛む
- 前かがみがつらい・腰を伸ばすと痛い
- ストレッチしても改善しない
これらは、表面ではなく**「深部の筋肉（腸腰筋）」**が硬くなっているサインかもしれません。
◆ T.S.NAKAMURA接骨院での対応
当院では、腸腰筋を含む深層筋（インナーマッスル）へのアプローチを重視しています。
手技療法や特殊電気治療機器（例：エレサス）で、筋肉の奥のコリ・緊張を緩め、骨盤のバランスを整えます。
エレサスは深層筋への直接アプローチが唯一可能な治療機器になります。
また、再発防止のために、姿勢指導・ストレッチ・体幹トレーニングも組み合わせ、根本から腰痛を改善していきます。
◆ まとめ
「湿布でごまかす腰痛」「マッサージで一時的に楽になる腰痛」には、腸腰筋の硬さが潜んでいることが多くあります。放っておくと、股関節や膝の痛みにまで広がることもあります。
もし、腰の奥がズーンと重い・長引く腰痛がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
T.S.NAKAMURA接骨院では、痛みの原因を見極め、一人ひとりに合わせた最適な施術でサポートいたします。